Artroz nedir: tedavisinin tipleri, semptomları ve yöntemleri

Artroz, kıkırdak ve eklem lezyonunda ifade edilen distrofik bir doğaya sahip dejeneratif bir hastalıktır.

Yaşlılıktaki insanların yaklaşık üçte biri böyle bir teşhis.

Bu nedenle, hangi uzmanla iletişim kuracağını ve bu rahatsızlığın nasıl tedavi edileceğini bilmek değer.

Artroz türleri

Artrozun türlere ayrıldığı parametre konumdur. Buna dayanarak, uzmanlar hastalığın aşağıdaki sınıflandırmasını oluşturdu:

• Spondillartroz. Omurganın artrozu, omuriliğin bir veya daha fazla omurgasını etkiler. Spondillartrozun nedeni, belirli bir omurga üzerinde çok güçlü bir yüktür. Skolyoz genellikle diğer duruş bozuklukları gibi bu tür hastalığın nedenidir.
• Kekertal arthroz. Servikal artroz doğrudan insan vücudunun yaşlanmasının doğal süreci ile ilişkilidir, bu nedenle çoğu zaman tam olarak ileri yaştaki insanlarda teşhis edilir.
• Omuz ekleminin eklem artrozu. Omuz artrozu, özellikle erkeklerde nüfus arasında oldukça yaygındır. Omuz ekleminin artroz tanısı alan insanların üçte ikisinde, ellerin eklemleri meydana gelir.
• Ellerin osteoartrozu. Distal arayüzleme eklemlerinin artrozu, başka bir artroz çeşittir. Hastalığa Gesberden nodülleri de denir. Menopoz sırasında kadınlarda daha yaygındır.
• Coksartroz. Kalça eklemlerinin artrozu, kural olarak, orta düzeydeki insanlardan ve yaşlılardan muzdariptir. Bununla birlikte, eklem displazisi (kemik yapısının konjenital bozuklukları) varsa, hastalık gençlerde bulunabilir.
• Gonartroz. Diz eklemlerinin toprakrozu en yaygın türlerden biridir. 45 yaşın üzerindeki tüm insanların çoğu ona tabidir. Kadınlar arasında hastalık erkeklerden daha sık görülür.
• Ayak bileği artrozu. Ayak yaralanmaları, subluksasyon, bacakların çürükleri ve benzer problemler bu hastalık grubunun habercileridir. Nüfusun her yaş ve kategorisi arasında bulunur.
• Birincil poliosteoartroz. Kellgren hastalığı, bağların, kas distrofisinin genel bir zayıflaması ile karakterizedir. Menopoz sırasında kadınlarda uzuvların genel arthrozunun arka planına karşı ortaya çıkar.

Artrozun gelişim mekanizması

Normal durumda, kıkırdak pürüzsüz bir yüzeye sahiptir, ayrıca oldukça esnektir. Bu sayede, eklem yüzeyleri birbirine göre zorluk çekmeden hareket edebilir. Başka bir deyişle, sağlıklı bir kıkırdak gerekli amortisman seviyesini sağlar ve kemikler, kaslar, bağlar üzerindeki yükü daha az yapar.

Artrozun bir sonucu olarak, zamanla kıkırdağın yüzeyi daha sert hale gelir ve eklemler hareket ettiğinde sürtünme meydana gelir. Küçük parçacıklar zamanla eklem boşluğuna ve sıvıya düşen kıkırdaktan ayrılmaya başlar.

Ayrıca, kıkırdak kemikleşmeye kadar giderek daha katı hale geliyor. Merkezi ve derin bölgelerde, doğrudan eklemlerle temasa geçerek kistler oluşur.

Böylece, bir sonucu olarak kalınlaştıklarında kapsülün ve eklemin sinovyal kabuğunun sabit bir yaralanması sağlanır. Zamanla, doğrudan kemiklerin yapısının ihlali vardır - deforme olurlar ve kenarlar boyunca tuhaf çıkıntılar ortaya çıkar.

Bağlantılar ve kaslar üzerindeki artan yük, lifli kökenli odakların ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Bağlantı ve kas cihazına zarar verme olasılığı artar (germe, gözyaşları, gözyaşları). Önemli bir yıkımla, hareketin kıkırdağı keskin bir şekilde sınırlıdır ve ankiloz oluşumu sık görülen bir fenomendir.

Nedenler ve risk faktörleri

Artrozun nedenleri çeşitli ve çok yönlüdür.

Hastalığın ortaya çıkma şansını artıran faktör grupları vardır:

• 60 yıl sınırını aşan yaş;
• eklemlerde daha fazla yük oluşturan obezite ve büyük vücut ağırlığı;
• güvenlik ve düzenlemelere uymama;
• endokrin sisteminin bozulması;
• hormonal arka planın ihlali;
• vücutta vitamin ve eser element eksikliği;
• belirli toksik maddelerle zehirlenme;
• ikamet ve iş yerinde zayıf çevresel durum;
• Vücudun sık sık hipotermi.

Birincil artroz

Birincil artroz, rejeneratif süreçlerin ihlali, bir bütün olarak vücudun çalışmasında eşzamanlı sapmalar olmadan eklemin kıkırdak dokusunun artmış dejenerasyonunun bir sonucu olarak ortaya çıkan bir sonuçtur.

Kural olarak, kalıtsal faktörlerin tezahürünün bir sonucu olarak birincil artroz ortaya çıkar:

• Kıkırdak kumaşının bileşimi. Kıkırdağın oluştuğu ve yıkımın hızlanmasına katkıda bulunan kumaşın bileşiminin genetik ihlali, artroz için doğrudan bir önermedir. Kıkırdak ne kadar hızlı etkilenirse, hastalığın olasılığı o kadar yüksek olur.
• Kas -iskelet sisteminin konjenital kusuru. Zamanla, kıkırdak eklem dokularının belirli bir bölümünün yaralanmasına yol açar, bu da sonuçta hastalığa yol açar.
• Kalıtım. Artrozun yüksek kalıtım şansı vardır. Ebeveynlerden en az birinde bu hastalığa sahipse, o zaman çocuğun eklemlerine daha fazla ilgi göstermeye değer.

İkincil artroz

Daha önce de belirtildiği gibi, ikincil artroz kendi başına ortaya çıkmaz-her zaman herhangi bir faktördür:

• Mekanik bir şekilde eklem hasarı. Yaralanma, eklem içindeki kemik kırığı, sürekli aşırı yük ve diğer birçok faktörün daha sonra bir hastalığa neden olma şansı yüksektir. Ağırlaştırıcı faktör yetersiz veya olmayan bir tedavidir.
• Ameliyat. Tıbbi bir hata olarak operasyonun kendisi eklem veya kıkırdağa zarar verebilir.
• Eklem hastalığı. Artroz genellikle inflamatuar sürecin bir sonucu olarak ortaya çıkar: artrit, sinovit.
• Vasküler hastalık. Eklem için kan akışını ihlal eden vasküler sistemin birçok hastalığı artroza yol açabilir. Listelerinde varisli damarlar, ateroskleroz ve diğerleri.
• Otoimmün hastalık. Hemokromatoz, sedef hastalığı, gut, romatoid artrit ve diğerleri gibi hastalıklar da hastalık için bir ön koşuldur.

İkincil artroz, patolojik süreçlerin seyrinin bir sonucu olarak veya dış etkilerin hasar görmesi nedeniyle eklem yüzeyinin kısmi olarak yok edilmesinin bir sonucu olarak ortaya çıkar.

Primer ve ikincil artroz arasındaki fark, hastalığın dinamiklerinde ve binalarında ifade edilir: birincil tipte hastalık yavaş ve doğal bir şekilde gerçekleşir, ikincil için tetik mekanizması gereklidir.

Semptomlar

Artrozu karakteristik ve tanınabilir semptomlar eşlik eder:

• Ağrı. Eklemdeki ağrı hastalığın ayırt edici özelliğidir. Arthroz için, hareket sırasında veya iltihaplı eklem üzerinde güçlü yük ile ağrının ortaya çıkması tipiktir. Ağrı duyumları fark edilir, ancak toleranslıdır. Bununla birlikte, zamanla, semptomun tezahürü yoğundur ve sonuçta ağrı, dinlenirken bile hastaya eşlik edecektir.
• Crunch. Artrozu genellikle iltihaplı eklemin bir krizi eşlik eder. Semptom, kıkırdaklı tabakanın kademeli olarak yok edilmesi ve daha sonra kemiklerin sürtünmesinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bir kişinin eklemleri varsa, bu panik için bir neden değildir. Artroz ile, krizi oldukça spesifiktir - pürüzlü ve kuru. Bu nedenle, eklemleri zar zor ezen bir uzmanla randevuya kaydolmamalısınız. Özellikle başka semptomlar gözlenmiyorsa.
• Taşıyıcıların istasyonu. Artroz geliştikçe, kıkırdağın kemikleşmesi ve yok edilmesi nedeniyle hareketi giderek daha fazla sınırlar.
• Eklemin görünümünü değiştirme. Eşlik eden semptomlardan biri iltihaplı eklemin deformasyonudur. Artrozlu bir kişi, bir veya daha fazla eklemin görünümünün değiştiğini gözlemleyebilir: Örneğin, tüm hayatı boyunca dizler daha yuvarlak hale geldi.
• Yumuşak dokuların iltihabı. Bununla birlikte, artroz sadece eklemin deformasyonuna değil, aynı zamanda kıkırdağın etrafında sıvıların birikmesi (efüzyon) ile birlikte yumuşak dokuların iltihaplanmasına neden olabilir.

Artroz aşamaları

Artrozun gelişimi süreci üç aşama içerir:

• İlk aşamanın eklemozu, hareket ederken küçük ağrılar ve etkilenen eklem üzerindeki küçük yükler ile karakterizedir. Bununla birlikte, ilk aşamadan itibaren, kıkırdağın yapısında ve bileşiminde bir değişiklik başlar.
• İkinci aşamadan başlayarak, eklem deforme olur ve yok edilir. Ağrının belirtileri gittikçe daha somut hale gelir, yüksek ve farklı bir çatlak ortaya çıkar.
• Artrozun en şiddetli aşaması, üçüncüsü, etkilenen eklemin patolojik deformasyonuna yol açar. Görsel olarak, eklemler de değişmeye başlar. Üçüncü aşamada, hasta hastalığın tüm semptomlarını tam olarak hisseder: ağrı, dinlenmede bile eklemlerle ilgilidir, bir kişi artık tanıdık hareketler yapamaz ve görsel olarak eklemler gittikçe daha az çekici hale gelir.

Artrozun üçüncü aşaması, neoartroz (kısmi doğal olmayan hareketlilik) ve hatta tam bir hareketlilik kaybı eşliğinde eklemin tamamen yok edilmesine yol açar. Kural olarak, artrozun üçüncü aşamasının bitişinde, uzmanlar radikal müdahale - hasarlı eklemin endoprostetiklerine karar verirler.

Olası komplikasyonlar ve sonuçlar

Zamansız, artrozun yanlış (veya yok) tedavisi birçok hoş olmayan sonuçlara yol açabilir. Bu sadece etkilenen eklemin tamamen yok edilmesi değil, aynı zamanda omurganın biyomekaniğindeki değişiklik, bu da intervertebral disklerde fıtıkların ortaya çıkmasına ve hastalığın sağlıklı eklemlere yayılmasına yol açabilir.

Hastalığın ana komplikasyonları arasında aşağıdaki patolojiler ortaya çıkıyor:

• eklem deformasyonu;
• eklemin yok edilmesi;
• omurganın ve diğer eklemlerin biyomekaniğinin ihlali;
• intervertebral disklerin fıtıkları;
• hareketlerin yürütülmesinin imkansızlığı;
• hastanın yaşam standardında azalma;
• Engelli bir kişiye sahip bir hastanın oluşumu.

Uzman ve teşhis

Artrozun doğasında var olan semptomlar bulunursa, bir kişi tarafından ziyaret edilmesi gereken ilk uzman bir ortopedisttir. Gelecekte, doktor bir anamnez toplayacak, genel bir inceleme yapacak ve hastayı bir muayene için gönderecektir:

• X -Ray (genellikle iki projeksiyonda), spesifik artroz belirtilerini tespit etmek için gereklidir.
• Rahatsız edici eklemin kemik yapısını incelemek için bilgisayar tomografisi (BT).
• Yumuşak dokuların durumunu belirlemek için gerekli manyetik rezonans görüntüleme (MRI).

Muayenenin sonuçlarına dayanarak, bir ortopedist ya tedavinin kendisini reçete edebilir ya da hastayı diğer uzmanlara göndermek için ağırlaştırıcı koşullar bulunursa: bir romatolog, bir hematolog, bir endokrinolog, bir jinekolog ve diğerleri.

Tedavi

Artroz tedavisi nadiren sadece bir tedavi yöntemi içerdiğinde. Kural olarak, hasta doğru beslenmeden ilaç tedavisi ve fizyoterapiye kadar bir dizi önlem gösterir. Ameliyatın gösterildiği vakalar da nadir değildir.

Genel Tavsiyeler

Artroz tedavisi, spesifik önlemlere ek olarak, birkaç temel öneri içerir:

• Acı eklem üzerindeki yükü olası minimumda azaltın;
• Ortopedist tarafından kurulan rejime tam anlamıyla bağlılık;
• Vitamin ve mineral açısından zengin rasyonel ve uygun şekilde oluşturulmuş bir diyet.

Uyuşturucu

Artroz için ilaçlar oldukça sık gösterilir. Kural olarak, bunlar aşağıdaki ilaç türleridir:

• Anti -enflamatuar ilaçlar. Tedavinin ilk aşamasında, çözülmesi gereken ilk görevler ağrı sendromunu ve inflamatuar süreci ortadan kaldırır. İkinci problemin çözümü, intravenöz ve kas içi uygulama sağlayan -teroidal olmayan anti -enflamatuar ilaçların kullanımını içerir.
• Hormonal kortikosteroidler. Hormonal doğaya sahip kortikosteroidler, artrozun alevlenmesi aşamasında gösterilir. Çoğu zaman, bu ilaç grubu enjeksiyon şeklinde reçete edilir, ancak bazen sıvalar, merhemler ve tentürler vardır.
• Yavaş bir eylemin semptomatik preparatları. İlaç grubunun temel amacı, kıkırdağın restorasyonu ve sinovyal sıvının bileşiminin normalleştirilmesidir. İyileşme işlemi çok zaman aldığından, hastanın ilacı uzun süre alması gerekir. İhmal edilmiş bir artroz durumunda, ilaçlar beklenen etkiyi vermeyebilir.
• Ağrı kesiciler. Özellikle şiddetli vakalarda, hastalık narkotik olanlar da dahil olmak üzere analjezikler reçete edilebilir.

Tıbbi Beden Eğitimi

Tıbbi beden eğitimi, özellikle ilaç tedavisi ile kombinasyon halinde, artrozlu bir hastaya reçete edilir.

Bir ortopedist, aşağıdaki ilkelere göre gerçekleştirilmesi gereken bir dizi egzersiz seçer:

• Acele etmeden. Sınıfların yükü ve hacmi kademeli olarak artmalı, sanki olumlu bir sonucun başlangıcını hızlandırmak istemiyormuş gibi acele etmemelisiniz.
• Acı çekmeden. Fizyoterapi sınıfları beden eğitimi ağrı getirmemelidir. Egzersizler rahatsızlık, gerginlik ve yorgunluk hissi getirebilir, ancak hiçbir durumda ağrı. Ağrı hala mevcutsa, egzersizler yanlış yapılır.
• Aşırı gerilmeden. Egzersizler yoğun olmalı, ancak hastayı aşırı gerilmeye zorlamamalıdır. Her şeyin ılımlı olduğunu hatırlamakta fayda var.
• Mola yok. Sadece düzenli egzersizler eklemlere gerçekten fayda sağlayabilir ve hastalığın üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Ayda bir şekilde ruh hali ile yapılan sınıflar herhangi bir etki getirmez.
• Alevlenmeden. Egzersizler sadece artrozun remisyonu dönemlerinde yapılmalıdır.
• Hoşgörü olmadan. Hem sorunlu hem de sağlıklı bir eklem aynı şekilde yüklenmelidir.

Fizyoterapötik prosedürler

Artrozun erken aşaması genellikle ilaçlarla tedavi edilir. Bununla birlikte, ilaçlarla birlikte, ilaçların etkisini artıran prosedürler genellikle reçete edilir. Ayrıca, bu randevu ile ilaçların dozu ve yan etkileri azaltılabilir.

Artroz ile aşağıdaki prosedürler gösterilmiştir:

• Elektroforez. Reçete edilen ilacın herhangi bir yan etkiyi en aza indirerek yerel olarak ve büyük bir konsantrasyonda hareket etmesini sağlayan kesinlikle ağrısız bir prosedür. Ağrıyı, iltihaplanmayı, eklemin beslenmesini hızla hafifletmenizi sağlar ve ilaçlardan gelen diğer faydalı etkilere katkıda bulunur.
• Ultrasona maruz kalma. Olumlu etkilerin bir listesine neden olur (ısınma, masaj, dokularda kılcal kan akışını ve metabolizmayı iyileştirir). Başka bir deyişle, prosedür bir bütün olarak eklem ve kıkırdağın durumunu iyileştirmeyi amaçlamaktadır.
• Manyetik bir alana maruz kalma. Prosedür, hasarlı eklemdeki enflamatuar süreçleri azaltır ve içindeki metabolik süreçleri iyileştirir. Ortopedist, artroz tipine ve hastanın genel sağlık durumuna bağlı olarak genel ve (veya) lokal manyetik tedavi reçete edilebilir.
• Radyasyona maruz kalma. Prosedür sadece diğer fizyoterapötik yöntemlerle kontrendikasyonların olduğu durumlarda değil, aynı zamanda iyileşmenin hızlanmasına katkıda bulunarak başkalarına ek olarak da reçete edilir.

Masaj

Masaj, eklemdeki periferik kan dolaşımının iyileştirilmesi ile bağlantılı olarak artrozu tedavi etmenin etkili bir yoludur. Kan dolaşımı ne kadar iyi olursa, eklemin gücü o kadar iyi olur ve besin elemanları ile kıkırdak oluşur.

Masajın amacı hedefle elde edilir:

• hasta eklemi çevreleyen kasları ve bağları germek;
• kasları venöz kandan serbest bırakın;
• Eklemden yatakları çıkarın;
• lenf ve kan akışının çıkışını uyarır;
• voltajı hafifletmek;
• Eklemin motor işlevini geliştirin.

Beslenme

Artroz ile, diyette olması gereken bir taç yemeği jöle olarak kabul edilir - kullanımı, kıkırdağın normal işleyişi için çok gerekli olan vücuda jelatinin girişine yol açar. Bununla birlikte, kıkırdak içeriğine sahip hayvan kökenli diğer yemeklerin de kullanıldığı gösterilmiştir.

Ek olarak, diyette artrozlu hastalara uyması gereken bir kural listesi vardır:

• Geceleri sıkıca değil, bu sadece kilo alımına değil, aynı zamanda hastalığın saldırısına da yol açabilir;
• Fraksiyonel olarak yemeye çalışın - proteinler ayrı ayrı, yağlar ayrı ayrı karbonhidratlar;
• büyük vücut ağırlığı ile - zaten ağrılı eklem yüklerini eklememek için ağırlığı azaltmak;
• Günlük diyet dengelenmeli, vitaminler ve eser elementler açısından zengin olmalıdır.

Sanatoryum-resort tedavisi

Artroz aşamasına bağlı olarak, hastaya özel kir kullanan bir Sanatoryum-Resort prosedürü gösterilebilir:

• Yerel çamur uygulamaları. Etkilenen eklemlerde 15-20 dakika boyunca sıcak (yaklaşık 40 derece) kir uygulanması. Kurs her gün gerçekleştirilir ve 10-15 prosedürdür.
• Genel Çamur Uygulamaları. İnsan vücuduna sıcak kirin genel uygulaması. Her gün yaklaşık 10 prosedür gerektirir.
• Mineral su üzerinde çamur banyoları. Bir kişinin, yüksek sıcaklıkta (36-37 derece) mineral suyu ile yerleştirilen iyileştirici çamurdan oluşan belirli bir banyoda daldırılması. Kurs, uygulamalarla benzeterek gerçekleştirilir.
• Sıkıştırır. Çeşitli bileşiklerin çamur sıkıştırmaları, etkilenen eklemlere (ikiden fazla) uzun bir süre (yarım saat) uygulanır. Kurslar 10 ila 20 prosedür arasındadır.

Sanatoryum tedavisi hakkında kendiniz karar vermeyin. Kurumu ziyaret etmeden önce, katılan uzmana danıştığınızdan emin olun.

Ayrıca, diğer prosedürler gösterilmiştir:

• Hidrokinesoterapi;
• Kargo süspansiyonu ile uzuvların su altı yok olması;
• donanım masajı;
• refleksoloji;
• Terapötik banyolar.

Ameliyat

Cerrahi müdahale, eklemin hareketliliğini arttırmak ve kıkırdak veya hasarlı menisküsün bir kısmını çıkarmak için gerçekleştirilir.

Artroz cerrahisi, sadece konservatif tedavi yöntemleri pozitif bir sonuç getirmediyse ve hasta eklemin ağrı, kısmi veya tam hareketsizliğinden muzdarip olması gereken aşırı bir önlemdir.

Operasyon sırasında, artrozdan etkilenen kıkırdağın bir parçası gerçekleştirilir, pürüzsüz bir yüzey vermek, kıkırdak büyümelerinin çıkarılması, hasarlı bağların bir kısmını keser.

Çoğu zaman ameliyat gerçekleştirilir:

• kalça eklemi - femur ve pelvik kemiklerin kıkırdak ve kemik dokusunun kısmi olarak çıkarılması;
• Diz eklemi, eklem eklem yüzeyinin metal veya kombine protezlerle değiştirilmesidir.

Halk ilaçları

Halk ilaçları bağımsız olarak artrozu yenemez, ancak mükemmel bir yardımcı ajan olabilir. Ana şey, kullanmadan önce katılan ortopediste danışmaktır.

Halkla mücadelede halk tıbbında en etkili olanı merhemler, kompresler ve banyolardır.

Merhemlerin etkiyi alabilmesi için, masaj hareketleri ile uygulanmalı ve örneğin geceleri uzun süre ciltte kalmalıdır.

1 numaralı merhem:

• 1 yumurta sarısı;
• 1 çay kaşığı. terebentin;
• 1 çay kaşığı. Elma sirkesi.

Tüm malzemeleri iyice karıştırın.

Uygulama yöntemi. Ağrılı eklem, gece iyi sarılarak yağlanmalıdır. Haftada üç kez kullanın.

Merhem sayısı 2:

• 100 g bal;
• 3 g mumya.

Tüm malzemeleri iyice karıştırın.

Uygulama yöntemi. Bir hafta boyunca geceleri günlük uygulayın.

Artroz için sıkıştırmalar sıcak ve ıslak olmalıdır. Ekleme uygulanan sıkıştırma bir film ve sıcak bir bezle kaplıdır.

Sıkıştırma No. 1:

• su;
• 1 çay kaşığı. bitkisel yağ;
• 6 BORDOMAK yaprakları.

Bir yığınla katlanmış yapraklar, çift için sıcak su ile kapların üzerinde hafifçe tutulmalıdır.

Uygulama yöntemi. Acı eklem bitkisel yağ ile yağlanır, yapraklara sarılmış, bir pişirme filmi ve sıcak bir eşarpla sarılır. Birkaç saat boyunca tutmanız gerekiyor.

Sıkıştırma No. 2:

• 2 yumurta kabuğu;
• 1 yemek kaşığı. l. Şişman kefir.

Toza ezilen kabuk, kalın bir macun oluşana kadar kefir ile karıştırılır.

Uygulama yöntemi. Ürün, keten ve gıda filmi ile kaplı ağrılı eklem yoluyla dağıtılır, daha sonra eklem gereklidir (örneğin, battaniyenin altında). İki saat sonra bileşim yıkanmalıdır.

Büyük bir eklem artrozdan muzdaripse, ısıtma gösterilir ve bunun için güzel araçlar bir banyodur.

Tuz ve çam ile banyo:

• 1 kilogram deniz tuzu;
• birkaç çam dalı;
• 3 ezilmiş topinamybur yumru;
• 2 yemek kaşığı. l. Bal;
• 1 çay kaşığı. Lapipidar.

Tüm malzemeler sıcak su ile bir banyoda karıştırılır. Böyle bir banyo yarım saate kadar alınır.

Günlük iyileştirici banyolar almayın - prosedürler arasındaki aralık 1 gün olmalıdır.

Otlarla Banyo:

• 4 yemek kaşığı. l. ısırgan;
• 3 yemek kaşığı. l. John's Wort;
• 2 yemek kaşığı. l. takvim;
• 3 yemek kaşığı. l. kekik;
• 1 yemek kaşığı. l. Bologolov;
• 1 yemek kaşığı. l. Borçuk kökü;
• 500 g kil.

Karışık bitkiler kaynar su ile dökülmeli ve bir saat demlemesine izin vermelidir. Zamandan sonra kil eklenir, çözelti iyice karıştırılır ve sıcak bir banyoya dökülür. Banyoda yatmak yaklaşık 20 dakikaya mal oluyor.

Önleme önlemleri

Bir hastalığa neden olan birçok nedene rağmen, bir kişiyi artroz oluşumundan korumak için tasarlanmış etkili önlemler de vardır:

• Fiziksel aktivite. Sağlıklı ve orta derecede fiziksel aktivite, özellikle yürütme tekniğine uygun olarak, sadece aşırı kilola mücadeleye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda eklem kıkırdağının etrafındaki kanın mikrosirkülasyonunu arttırır, böylece kıkırdağı normal çalışma için gerekli besinlerle zenginleştirir.
• Ilık. Eklem hipotermiden kaçınılmalıdır.
• Beslenme. Günlük besin normunun yanı sıra vitamin ve eser elementlerin içeriği ile doğru, dengeli diyet, eklemlerin uzun ve mutlu bir yaşam sürmesine yardımcı olacaktır.
• Normal kilo. Yaşam boyunca kiloların korunması normaldir, artroz olasılığını minimumda azaltır.

Artroz, birçok insanın alabileceği bir hastalıktır: sporculardan (en yaygın rahatsızlık dahil) kesinlikle sağlıksız bir yaşam tarzı sevgililerine. Ancak önleyici tedbirlerin yürütülmesi, bir ortopedik için zamanında hitap etmek ve tüm gereksinimlere uyum sağlar, eğer hasta olma şansını tamamen hariç tutmazsa, en azından hasarı en aza indirir.